ସବୁଜ ପିଆଜର ଉପକାରିତା: 1) ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ; 2) ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; 3) ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ; 4) ଅସ୍ଥିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ; 5) କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ; 6) ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; 7) ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହ୍ରାସ କରେ; 8) ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ; 9) ଆଜମା ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ; 10) ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ; 11) ପେଟ କାନ୍ଥକୁ ମଜବୁତ କରେ; 12) ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ |