ସବୁଜ ପିଆଜର ଉପକାରିତା: 1) ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ;2) ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;3) ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ;4) ଅସ୍ଥିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ;5) କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ;6) ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;7) ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହ୍ରାସ କରେ;8) ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ;9) ଆଜମା ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ;10) ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ;11) ପେଟ କାନ୍ଥକୁ ମଜବୁତ କରେ;12) ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ |